最後更新時間：2026-02-06，由 Dean 更新 
我們永遠無法預知網站會發生什麼事情，所以對於網站內容的備份，絕對是非常重要的一件事情。我在協助客戶做網站維護時，也都會養成定期備份的習慣。
你可能會覺得，網站備份還原是一個會牽扯到許多技術的事情，但使用 WordPress，其實很容易就能搞定。這篇文章，我會與你分享兩個我自己使用的 WordPress 備份方法，非常簡單，即便你是新手也能懂。
如何進行 WordPress 備份？
WordPress 網站備份方式有非常多，以下兩種是最常見也最簡單的：
- 利用主機進行備份：網站會有儲存網站資料的主機，而通常主機商都會提供備份的設定，能夠設定定期備份，備份的資料會存在於主機商伺服器(有些還會開放讓你備份到其他地方)，在遇到問題時就能夠進行還原。
- 利用外掛進行備份：你可以安裝備份外掛，將你目前網站的資料全部打包，並儲存於個人雲端或是個人裝置中；同套外掛也能夠讓你重新上傳備份資料，進行還原。
兩種備份方式都有各自的優缺點，所以我會建議兩種同時進行。如果這兩種方法同時進行，同一個網站的資料，至少能夠備份到三個不同的地方，符合備份 321 原則：
- 主機商伺服器
- 個人雲端硬碟
- 個人離線裝置
接下來，我會分成兩大部分進行說明，以自己為例，利用「主機 Cloudways + 外掛 UpdraftPlus」，一步步教你進行備份設定與操作，並且也會有將備份資料還原的示範，繼續往下看吧。
方法一：利用主機後台備份 (以 Cloudways 舉例)
首先，最直接的方式，就是在主機端進行備份，用我自己使用的主機商 Cloudways 舉例，雖然是一個主機平台，但它提供兩種備份方式，分別為：
- 異地備份 (Off-site Backups)
- 本地備份 (Local Backups)
簡單來說，你可以設定固定的時間，讓整個主機 (Server) 自動進行備份。備份完成後，主機商會將資料儲存在與你主機不同的位置，因此稱為「異地備份」。
需要注意的是，異地備份在過程中會暫時佔用你的磁碟空間，但當備份 (傳輸) 完成後，這些暫存檔案就會自動刪除。如果你希望備份也能同時保留在自己的主機硬碟上，就必須針對單一應用程式 (網站) 手動執行「本地備份」。
以我的習慣來說，平時我會設定主機固定時間進行「異地備份」；而當我需要對某個網站做大規模修改 (例如：內容大幅調整、網站改版、外掛測試或佈景主題更新) 時，就會再額外手動建立一次「本地備份」。
官方說明文件
關於 Cloudways 備份機制的詳細說明，可以參考官方文件：
如何利用 Cloudways 備份主機資料？
以下會利用 Cloudways 來示範主機備份，更詳細操作可參考《Cloudways 備份教學》。
step 1
首先，進入 Cloudways 後台，首頁點進主機列表。
點進要設定的主機。
step 2
要先來設定「異地備份 (自動備份)」：
- 左側選單點「Backup」到備份頁面。
- 「Schedule Time」：讓系統在一個固定的時間自動進行備份，建議半夜執行。
- 「Backup Frequency」：設定系統多久要備份一次。網站資料越多，備份時就越容易影響主機效能。個人網站建議 2 ~ 3 天備份一次即可；「Backup Retention」：設定備份檔案要保留多久，通常保留 1 ~ 2 個星期。
- 開啟「Local Backups」，建立好本機備份之後，右邊會出現一個刪除圖示，在想釋放主機空間時可以刪除。
- 都確認沒有問題，再按下「Save Changes」，就設定完成了。
step 3
若是你今日需要對網站做臨時的大規模調整，會建議手動進行「本地備份」，能把檔案留在自己的伺服器中，遇到問題可以即時還原。
同一個頁面下方，會有一個「Take Backup Now」的按鈕，按下去就能手動備份整個伺服器的資料。
如何備份 + 還原單一網站資料？
step 1
前面我們是針對整個伺服器做備份，但如果你伺服器下有放很多個網站，那麼針對單一網站也可以做備份還原。
到 Cloudways 後台首頁，在「Flexible Apps」點進「View all Applications」。
到了網站列表，點選要設定的單一網站。
step 2
針對單一網站備份，方法很簡單：
- 進管理頁面，在左側選單選「Backup and Restore」，就會跳到備份頁面。
- 按「Take Backup Now」，手動備份一個網站的紀錄。
step 3
如果要還原，也在同個頁面，點開「Restore」下面的選單，選一個時間點的備份，再點「Restore Application Now」，就可以還原了。
當你還原後，畫面會出現兩個按鈕：
- Roll Back：如果這個還原的版本不是你要的，點它就可以回到原先 (最後) 的版本。
- Delete：如果這個還原的版本是你要的，點它可以刪除原先 (最後) 的版本，等於就保留在你還原的這個版本。
如果你都沒有動作，系統預設會在 24 小時後，自動刪除原先 (最後) 的版本，你就永遠保留在還原的那個版本。
補充：其餘主機商備份教學
我知道也許不是所有人都是使用 Cloudways 主機，所以以下是不同主機商的備份教學，供參考：
- Hostinger 備份還原教學
- HostGator 備份還原教學
- Hosting.com 備份還原教學
- Godaddy 備份還原教學
- BlueHost 備份還原教學
- SiteGroud 備份還原教學
- DigitalOcean 備份還原教學
- Kinsta 備份還原教學
- cPanel 備份還原教學 (非主機商，網站管理系統)
而如果你想知道關於各個主機商的完整介紹，可以閱讀本站另一篇文章：虛擬主機服務商推薦。
方法二：利用 WordPress 外掛進行備份
市面上有非常多 WordPress 備份還原外掛，而我最喜歡的一款是 UpdraftPlus。
主要是操作簡單直覺，功能又蠻齊全，除了可以設定自動備份的時間，也能夠與個人雲端進行串聯，將備份完成的資料上傳到雲端儲存，另外想要下載到個人裝置上也是沒問題的。
之前撰寫過一篇「如何關閉網站？」的文章，裡面使用的備份外掛也是這個。
外掛一：UpdraftPlus
UpdraftPlus 網站備份
step 1
首先，到 WordPress 後台外掛設定的地方將 UpdraftPlus 下載下來。
step 2
進到設定頁面後，直接切換到【設定】，在最上方就能夠進行備份時間的設定。
雖然它這邊有分成「檔案」與「資料庫」的備份時間，但我建議兩個設定相同的時間，方便管理。
step 3
設定完備份時間後，我們可以在同個頁面下方設定串聯雲端，未來備份的資料就能夠直接存於雲端。
在下方【選擇你的遠端儲存空間】選項中，找到 Google Drive 的選項，點擊後下方會出現【Google 認證】的字樣，後面有一串文字，我們直接點擊。
畫面會跳到一個橘色的頁面，此時代表你串聯成功了，點選【Complete setup】回到設定。
當以上的部分都設定完成後，未來在你設定的時間上，UpdraftPlus 就會幫你自動進行備份，且也會將備份檔案自動上傳到你的個人雲端中。
step 4
而如果你想要將備份檔案下載到個人裝置，那麼我們可以回到【Backup/Restore】的頁面，最上方有個【立即備份】的按鈕，點下去就會開始備份。
當備份完成後，在下方的【Exsiting backups】中就能夠看到剛剛備份的檔案，上面會有「資料庫、外掛、佈景、已上傳檔案、其他」的選項，你可以根據你想要下載到個人裝置的選項進行點擊。
當你點擊後，就會像是下圖第二步，會先將檔案下載到你的 UpdraftPlus 中。完成後就會像下圖第三步，可以點選【下載到你的電腦】，檔案就會儲存於你的個人裝置了。
UpdraftPlus 網站還原
step 1
先分享比較簡單的狀況，如果你有設定自動備份(或你剛剛有手動備份)，那麼在你【Backup/Restore】頁面中的【Exsiting backups】，就會看到有備份的檔案，右手邊有個藍色的【還原】按鈕，點下去後就能夠還原了。
step 2
若你的備份資料儲存在個人裝置中，那麼你就會需要先把備份檔案上傳到外掛中，才能進行還原。
在【Exsiting backups】下方有【上傳備份檔案】的字樣，點下去後會跳出一個上傳檔案的區塊，能直接上傳你的備份檔。等到上傳完成後，下方會出現你上傳的備份檔案，點選【還原】即可還原網站。
外掛二：WPvivid
WPvivid 網站備份
step 1
首先，你需要先安裝 WPvivid，要安裝「移轉、備份及建置預備環境」的這個，並啟用。
step 2
從後台左側選單點擊 “WPvivid Backup” > “備份及還原”。
在 WPvivid 的設定中，切換到【遠端儲存空間】的頁面，點選「Google 雲端硬碟」。
下方會跳出「取得 Google 雲端硬碟驗證」的按鈕，點下去，先綁定 Google 帳戶。
step 3
綁定完 Google 帳戶後，會請你為這個雲端空間取一個名稱，這個就隨意取，自己能辨識就好。
完成後，按「立即新增」。
接著，在同個頁面的下方，你就會看到剛剛你驗證的雲端空間，未來備份的資料都會存在這。
step 4
下一步，我們要來進行「自動備份」設定。
點到【排程】的設定頁面，先勾選「啟用排程備份」。
下方則是需要選擇自動備份的頻率，可選擇「每 12 小時、每日、每週、每 2 週、每月」，可以依照你的網站屬性來決定，例如：形象網站一周備份一次、常更新內容的部落格每日備份等等。
再往下看，會需要請你選擇「要備份的資料」與「資料存放的地方」。
- 要備份的資料 (上)：建議勾選「資料庫及 WordPress 檔案」，才能完整備份網站。
- 資料存放的地方 (下)：建議勾選「傳送備份檔案至遠端儲存空間」，避免備份在本地會容量不足。
都完成後，就點「儲存設定」，這樣就設定好自動備份了。
WPvivid 網站還原
step 1
先點選到【備份及還原】設定，同個頁面往下滑，會看到【上傳】的頁籤，點選它。
會出現一個資料上傳的框框，將你的網站備份檔上傳上來。要注意，一定要是由 WPvivid 生成的備份檔，你用其他備份外掛產生的備份檔無法使用。
step 2
接著，在【備份】的頁面，你就會看到剛剛上傳的備份檔，點選右方的「還原」。
接著，等系統跑一陣子，就成功還原了。
當然，還原網站不見得要用你自己儲存到電腦的備份檔。如果你有設定自動備份，那些備份到雲端的檔案，也會顯示在同個頁面上，一樣點選「還原」就可以了。
補充：其餘備份還原外掛
市面上還有幾款也蠻多人使用的知名備份外掛，以下簡單介紹。
- All-in-One Migration：一款老字號的搬家工具，不過有許多人將它用來當作備份還原外掛。
- BlogVault：一款付費的備份外掛，每日自動備份，並提供無限手動備份，並能儲存三個月。
- VaultPress：是 Jetpack 內建的備份外掛，能夠進行即時備份，並比對每個備份版本的差異。
