WP Rocket 教學：輕鬆提升 WordPress 網站速度 (2026 指南)

最後更新時間：2026-01-01，由 Dean 更新

「我的網站為什麼越來越慢？」這是我平常在處理網站時，最多人會來問我的問題。在我的實務經驗中，絕大多數 WordPress 網站的速度問題，都可以靠「快取」搞定。

這篇會介紹一款業界最多人使用，也是我最喜歡的快取外掛：WP Rocket。包含安裝設定、免費版和付費版差別，也會分享我實際使用前後的測試結果，幫助你有效提升網站速度。

WP Rocket 是什麼？如何幫你提升 WordPress 網站速度？

WP Rocket 是目前市面上最多人使用的付費 WordPress 快取外掛，由法國團隊 WP Media 開發，最大優點是「設定簡單有效果」、「介面清楚好懂」，無論是新手或老鳥都很愛用。

WP Rocket 有哪些功能？分別有哪些用途？

WP Rocket 提供的功能很多，以下先簡單介紹 (後面段落會有詳細教學)：

功能分類	功能名稱	用途與效果
快取功能	快取設定(Caching)	建立靜態快取頁面，加快載入速度。包含桌面與行動裝置快取 (內建)，另可設定快取有效時間與清除條件。
	預載 (Preload)	提前儲存網站頁面與內部連結，加快讀者瀏覽時的載入速度。
	Heartbeat 控制	減少伺服器 CPU 負擔，讓操作更順暢。
檔案優化	CSS/JS 優化、合併、延遲等	減少 CSS 與 JS 檔案大小、控制載入時機，加快頁面的載入速度。
圖片與延遲載入	Lazy Load 圖片延遲載入	看到圖片區塊時，才載入圖片，減少載入負擔。
	iframe/Youtube 延遲載入	延後 Youtube、iframe 等第三方內容的載入時間，加快頁面的開啟速度。
資料庫優化	資料庫清理	刪除文章修訂版本、垃圾留言、暫存資料等，保持網站乾淨與效能穩定。
CDN 整合	CDN 設定 (可選)	支援整合第三方 CDN (如 Cloudflare)，將資源分流，加速全球各地的存取速度。

不過，也不是每個主機都可安裝 WP Rocket，下段說明。

開始使用 WP Rocket：事前準備 + 安裝啟用

安裝前檢查：主機環境建議 & 外掛衝突排除

在安裝 WP Rocket 前，先花幾分鐘檢查主機環境，省下後續排錯的時間。特別是以下幾點：

• 有些主機有內建快取或指定的加速外掛，重複安裝會導致衝突。
• 主機的記憶體限制或伺服器設定，也可能影響快取效果。
• WordPress 若沒更新到最新版，有可能會出現相容性問題。

以下是幾個常見主機商與 WP Rocket 的對應方式，更多細節可參考 WP Rocket 官方相容性說明：

主機商名稱	內建快取 / 專用外掛	使用對策
Kinsta	Kinsta 自訂快取系統	不需安裝 WP Rocket，用主機內建的快取、壓縮、延遲載入等功能即可。
Hosting (原 A2 Hosting)	Hosting.com Optimized (原 A2 Optimized)	．安裝前先停用 Optimized 外掛內的「快取與優化模組」。 ．與 LiteSpeed Cache 擇一使用。
Hostinger	LiteSpeed Cache	LiteSpeed Cache 和 WP Rocket 擇一使用。
Cloudways	Breeze	安裝前先停用 Breeze 外掛，避免功能重疊與快取衝突。

如何安裝並啟用？

想安裝 WP Rocket，其實非常簡單，只要購買後，到 WordPress 後台上傳外掛就可以了。

如果你是第一次安裝付費外掛，可以參考下面的步驟：

step 1

登入 WP Rocket 官網，選擇適合的方案購買。

購買後，就會出現「下載 WP Rocket」的按鈕，按按鈕就可以下載了。

step 2

登入自己網站的 WordPress 後台，左側選單點開「外掛 > 安裝外掛」：

1. 最上面點「上傳外掛」。
2. 等跳出上傳 ZIP 檔案的欄位，點「選擇檔案」上傳剛剛下載的外掛 zip 檔，再點「立即安裝」。
3. 上傳完成之後，就會跳出這個訊息，點「啟用外掛」就完成了。

接著，會跳轉「已安裝的外掛」頁面，在列表中找到「WP Rocket」，點「設定」進入控制台。

網站快取與優化教學：WP Rocket 8 大必備設定

WP Rocket 安裝完成後，其實已經自動套用大部分的最佳化設定。

如果你想進一步提升網站速度，接下來會帶你快速做好 WP Rocket 的 8 個主要設定。

檔案最佳化：加快首頁 LCP 載入速度，改善 SEO

檔案最佳化 (File Optimization) 主要是設定影響首頁載入速度 (尤其是 LCP) 最大的 CSS 和 JavaScript。以房子來比喻，JavaScript 是鋼筋水泥結構，CSS 是內裝。網站資料會包含兩者，適當壓縮可以加快網頁的載入速度。

如果你在 Google PageSpeed Insights 裡常看到「移除未使用的 CSS」或「延遲 JS 載入」，這邊設定能搞定。

以下會分成「CSS 檔案」與「JavaScript 檔案」兩個步驟說明：

一、CSS 檔案優化

1. 壓縮 CSS：
   • 建議開啟，會將你網站的 CSS 程式碼壓縮成一行，刪除空格與註解，加快讀取速度。
   • 如果有不想壓縮的 CSS 檔，就在下方「排除 CSS 檔」手動貼上路徑。
2. 最佳化 CSS 分派：
   • 一般情況建議開啟，並且下面選 Remove Unused CSS (移除未使用的 CSS)，會分析頁面實際用到的 CSS，並只載入這些 CSS。未用到的 CSS 則會被延遲載入或不載入。
   • 如果勾了「最佳化 CSS 分派」發現網站某些樣式出問題，就在「CSS safelist」手動貼上要排除的 CSS 檔，來排除衝突。

補充說明：選了「最佳 CSS 分派 > REMOVE UNUSED CSS」後發現跑版，可以到控制台首頁右側點「USED CSS」快捷鈕，一鍵清除優化的 CSS 檔 (這個按鈕要勾選「最佳 CSS 分派」才會出現)。

二、JavaScript 檔案優化

接下來做 JavaScript 的設定：

1. 壓縮 JavaScript：建議勾選，可把檔案變小，加快載入速度。
2. 合併 JavaScript 檔案：不建議勾選，合併檔案反而可能降低效能 (除非主機特別老舊)。
3. 排除 JavaScript 檔案：一般不會填。如果勾選前者，發現網站有問題，才會來做設定。
4. 非同步載入 JavaScript：建議勾選，載入網頁時讓 JS 檔延後執行、改善 PageSpeed 分數。

繼續往下滑，勾選「延遲 JavaScript (Delay JavaScript execution)」，會出現一排選單：

• One-click exclusions (一鍵排除)：會顯示你網站中有的第三方服務或 WordPress 核心檔案，讓你可以快速排除。建議把 Themes、Plugins 等 WordPress 本身的功能全部勾選起來。
• Safe Mode for Delay JavaScript Execution (延遲 JavaScript 執行的安全模式)：剛開始使用建議先勾選。勾選後，WP Rocket 會自動排除一組它認為是「安全」的內部腳本。

儲存後，一定要確認網站有沒有跑版，因為這頁的設定比較容易動到網站版型。

媒體：圖片 + 影音延遲 & 字型預載，讓內容先出現

媒體 Media 讓網頁上的圖片、嵌入影片等媒體內容慢一點顯示，也就是「Lazy Load (延遲載入)」，減少一開始頁面要載入的東西，特別適合有很多圖片或內嵌影片的網站。

以下分 3 個部分介紹：

1. 延遲載入：
   • 針對圖片使用延遲載入：建議勾選，只讓文字先跑出來，才不會讓人覺得網頁很慢。
   • Enable for CSS background images：建議勾選。但通常會在下方 “Excluded images of iframes” 填入重要的網站圖片檔名，例如網站背景圖、首頁開頭的第一張圖，做排除。
   • 針對 iFrame 與影片使用延遲載入：建議勾選，因為嵌入的影片和 iFrame 非常耗效能。
2. Image Dimensions (圖片尺寸)：
   • Add missing image dimensions (新增缺少的圖片尺寸)：建議勾選，讓瀏覽器知道圖片尺寸後，就算圖片還沒載入也會預留空間，可改善 CLS (Cumulative Layout Shift) 指標。
3. Fonts (字型)：
   • Preload fonts (預先載入字型)：建議勾選，會自動偵測並預載第一眼會看到的字型，加快載入速度。
   • Self-host Google Fonts (本機託管 Google 字型)：如果你使用 Google Fonts 就勾選這項，可減少外部請求以提升載入速度。
4. 都勾選完後，按儲存到下一項設定。

預先載入：用快取 / 連結預載，加快瀏覽速度

預先載入 (Preload) 讓系統提前準備好要顯示的內容，像首頁、點擊率高的頁面連結等，會跑起來更順、更即時。

1. Preload Cache (預先載入快取)：
   • 一般網站可勾選，會預載出現在網站地圖 (Sitemap) 上的頁面。
   • 建議排除項目：作者列表 (已預設)、分頁頁面、錯誤頁、登入頁、購物車頁等。
   • 3 種情況不勾選：網站正在大改版；使用空間非常小的主機；更新頻率非常高的網站。
2. Preload Links (預先載入連結)：
   • 一般網站可勾選，會自動偵測並在點擊連結之前，就先下載可能要連過去的頁面內容。
   • 3 種情況不勾選：極度重視流量數據的網站；頁面有放很多連結；伺服器記憶體容量較少。

進階規則：設定快取更新頻率，網頁內容不重複

進階規則可以讓你更細緻地控制快取的更新頻率與規則，特別適合有登入、會員頁的網站，一般網站可略過。

首先，我們來看看上面 3 個部分要怎麼設定：

1. 快取生命週期：指的是多久清一次快取，10 小時是預設值，一般內容網站可不改。如果網站很頻繁更新，就按更新頻率調整；要是網站很久才更新一次，可以調到 2~3 天。
2. 不快取的網址：任何包含個人資訊的頁面都建議放在這邊，例如：電商網站的購物車和結帳頁；會員網站的帳戶頁和訂單歷史；網站的登入、註冊、忘記密碼等表單頁面。
3. 不快取的 Cookies：如果你的網站會讓 Cookies 根據不同使用者顯示不同的內容，就要在這邊填入，例如： woocommerce_items_in_cart (購物車中有商品)、wordpress_logged_in_XXXXXXX。

同一個頁面再往下滑，接下來的設定都是真的有需要再設定：

1. 不快取的裝置：
   • 如果你有用頁面編輯器或佈景主題，另調整手機的版面設計或顯示不同元件的話，建議輸入「(.*)Mobile(.*)Safari(.*)」，排除手機裝置和 Safari 瀏覽器的快取，以免跑版。
   • 除此之外，還需要排除特定的網路爬蟲，如 Googlebot (Google 爬蟲)、AhrefsBot (Ahrefs 爬蟲)，有需要就填入爬蟲名稱，並用「(.*)」隔開。
2. 總是清除快取的網址：通常會建議填入「常更新的文章、數據需即時更新的頁面、自訂的彙整頁」等網址，避免只顯示舊資料。
3. 快取參數：這邊只放「不會改變網頁內容」的參數或字串，如 utm_xxxxxxxxxx (追蹤碼)、gclid (Google Ads 點擊 ID) 等，更詳細的說明可參考官方文件。
4. 如果有填入任何資料，記得按儲存，再到下一個設定項目。

資料庫：定期清理資料庫，提升操作速度

「資料庫 Database」設定，定期清理 WordPress 資料庫中會堆積大量不必要的資訊，例如文章修訂版本、垃圾留言、暫存記錄等，讓網站後台操作更流暢。

先看這頁的前面三個部分：

1. 文章清理：建議全部勾選，把網站裡的舊資料一次清乾淨。
2. 迴響清理：建議都勾選，迴響就是留言，把留言清乾淨。
3. 臨時選項清理：直接勾選即可，會清除外掛的暫存檔。
4. 資料庫清理：建議勾選，會自動重整碎片化的資料，避免浪費資料庫空間。
5. Automatic Cleanup (自動排程清理)：建議勾選，一般個人網站選「每月」；更新較頻繁、內容較豐富的網站則選「每週」或「每天」。
6. 點「SAVE CHANGES AND OPTIMIZE」儲存，到下一個項目設定。

Heartbeat：降低伺服器消耗，後台不卡頓

Heartbeat 可以幫你減少網站後台「傳輸資料」造成的主機負擔，特別適合使用共享主機或後台常卡住的網站。

這頁已經勾好預設值，大部分都不用更動：

1. Heartbeat：已經預設開啟，指的是開啟 Heartbeat 設定。
2. Reduce or disable Heartbeat activity (減少或停用 Heartbeat 運作)：
   • Reduce activity 保持預設。
   • Behavior in frontend (前台行為) 改成「Disable」。
3. 按儲存，到下一個項目設定。

附加功能：使用者快取 Logged-in User Cache

「附加功能」最上方的「使用者快取」設定，是針對每個登入者分別建立快取頁面。

舉例來說，如果小明進來，就會有小明個人化後的快取頁面；小美進來，也會有小美的快取頁面。

所以，如果主機資源不夠，不太建議開啟。

附加功能：外部整合 Cloudflare CDN

WP Rocket 提供和 Cloudflare CDN 整合的服務，Cloudflare CDN 是一個免費發送全球 CDN 伺服器的代理服務。如果還沒有申請，請先參考我寫的 Cloudflare CDN 完整步驟教學，申請一組。

step 1

在「附加功能」頁往下滑，找到 Cloudflare，點「修改選項」鈕。

step 2

接著取得授權碼，串接 Cloudflare：

1. 先登入 Cloudflare 後台，按圖上的順序取得兩條授權碼：
   • 在頁面右側的 API 欄位，複製「區域識別碼」。
   • 下方點進「取得您的 API Token」，再點開「檢視」，輸入密碼後，會出現 API，複製起來。
2. 回到 WP Rocket：
   • 將「區域識別碼」貼到「Zone ID」。
   • 將「Global API Key」貼到「全域 API 金鑰」。
   • 記得 Cloudflare 帳號信箱也要填入。

貼好授權碼後，這頁再往下滑：

1. 打開「最佳化設定」，WP Rocket 會自動最佳化 Cloudflare 的設定。
2. 最後按「儲存修改」，整合的部分就完成了。

補充說明：網站如果有大改版，可以直接在這頁下面點「清除所有 Cloudflare 快取檔案」，會自動清除 CDN，不用再登 Cloudflare 後台清理。

WP Rocket 實測：安裝前後有什麼變化？

安裝前後，我在 GTmetrix 上實際做了測試，前後的地點、伺服器條件都一致。

安裝 WP Rocket 前的測試結果

其實表現不差，LCP 在 2 秒以內算是還能接受的範圍，不過還有優化空間。

• GTmetrix 等級：B
• Performance：84%
• Structure：94%
• LCP（最大內容繪製時間）：2.0 秒
• TBT（總封鎖時間）：14ms
• CLS（累積版面位移）：0

安裝 WP Rocket 後的測試結果

可以很明顯看到 Performance 分數直接從 84% 衝到 99%，最難搞定的 LCP 也從 2 秒降到不到 1 秒，代表 WP Rocket 把不少效能瓶頸，如快取、延遲載入、縮小 CSS/JS 等的問題都處理掉了。

整體來說，對網站速度有非常明顯的幫助，而且設定過程不複雜。

• GTmetrix 等級：A
• Performance：99%
• Structure：100%
• LCP：859ms（直接砍半）
• TBT：48ms（小幅上升，但仍極低）
• CLS：0

補充說明：TBT 會微幅上升通常是因為延遲 JS、非同步 JS、字型預載等的優化設定有關，這會讓載入時有一點點阻塞，不過只要在 150ms (毫秒) 內，Google 都會認為是很好的數值。

WP Rocket 方案：有免費版嗎？什麼時候該升級？

WP Rocket 沒有提供免費版，一開始就得付費買。不過優化效果確實蠻明顯的，對有速度需求或常被 PageSpeed 檢測判定不合格的網站來說，是非常值得考慮的選項。

主有三種付費方案，每個方案的功能都一樣，只差在網站數量：

方案	Single	Plus	Multi
價格 (USD / 年)	$41 (原價 $59)	$83 (原價 $119)	$209~419 (原價 $299~599)
可用網站數	1 個網站	3 個網站	50 ~500個網站

雖然沒有免費版，但有「購買 14 天內全額退款」的保證，你可以先試試看，再決定要不要繼續用。

我該買 WP Rocket 嗎？

以下是幾個該考慮付費購買快取外掛的情況：

• 如果用的是共享主機，網站開得慢或後台常卡，WP Rocket 可幫你改善主機負擔。
• 如果網站常跑 PageSpeed、GTmetrix 得分偏低，WP Rocket 能幫你大幅提升分數。
• 如果是工作室或設計公司，要幫客戶維護多個網站，選 Plus 或 Infinite 方案更划算。(尤其像我平常幫客戶處理網站，很多客戶會特別執著網站速度，那這套就特別好用)

如果還是無法決定，可以看看下一段我整理的比較總表，快速搞懂哪一種快取外掛比較適合你。

常見 WordPress 快取外掛比較

比較項目	WP Rocket	LiteSpeed Cache	WP Super Cache	W3 Total Cache	WP Fastest Cache	WP-Optimize
核心優勢	功能完整，設定直覺，新手快速上手	免費 + 與 LiteSpeed 伺服器完美整合	超輕量，啟用即用	高度可自訂，支援多層快取	介面簡單，付費版 CP 值高	快取 + 資料庫清理 + 圖片壓縮整合
易用度	★★★★★	★★★★☆	★★★★☆	★★☆☆☆	★★★★☆	★★★★★
圖片/資料庫	• 圖片壓縮 • Lazy Load • 資料庫清理	• Lazy Load • WebP • 資料庫清理	無	需額外外掛	• Lazy Load • 圖片優化 (需升級)	• Lazy Load • WebP
CDN 整合	Cloudflare、Sucuri	QUIC.cloud 深度整合	基本 CDN 手動設定	多種 CDN	Cloudflare	Cloudflare
價格 (USD/年/站)	$41	免費	免費	免費	$49 (終身)	$49 (2站)
適合對象	想快速提速且願意付費的站長	使用 LiteSpeed 伺服器的站長	不想花時間設定的小型網站	技術型用戶，需要複雜快取策略	想一次付費搞定的中小企業站	想同時優化快取和資料庫的網站

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