UpdraftPlus 教學：WordPress 網站備份超簡單 (完整流程)

最後更新時間：2026-02-06，由 Dean 更新

經營網站，我都強烈建議我的學員或客戶一定要養成備份網站的習慣，至少能解決 80% 以上的網站問題。而除了虛擬主機端的備份外，備份外掛也會是一個救命稻草。

這篇文章，我會與你分享一個我最常使用的 WordPress 備份外掛：UpdraftPlus。

WordPress備份外掛：UpdraftPlus 教學

UpdraftPlus 是一款 WordPress 備份外掛，由英國一間軟體公司開發，旗下知名產品還有 WP-Optimize。

它是目前最多人使用的備份外掛，翻譯成超過 37 國語言，有 300 多萬個網站都是使用它來備份。

• 網站備份：可進行「手動備份」與「自動備份」。手動備份可下載到自己電腦保存；自動備份會替你自動存到雲端，免費版本支援 Google Drive、Dropbox、Rackspace Cloud。
• 網站還原：可一鍵還原資料庫、外掛、佈景主題、上傳的檔案等。
• 網站搬家：付費功能，協助用戶快速從 A 主機，搬家到 B 主機，並保持功能與連結的完整性，不毀損。

除了外掛本身好用外，更新頻率也很高，持續有在維護，並且官方論壇也很積極回應使用問題。

我目前管理的多個網站，都是直接使用「UpdraftPlus 備份 + 主機備份」，就已經能解決絕大多數的網站問題。

WordPress 備份與還原：2種網站新手都懂的方法 (真的超簡單)

如何安裝&啟用 UdraftPlus？

開始 UdraftPlus 教學前，我們要先到 WordPress 後台安裝外掛的地方，搜尋 “UpdraftPlus”。

你會看到一個箭頭的符號，點擊安裝並啟用它。

UpdraftPlus 自動備份 WordPress 網站

建議安裝 UpdraftPlus 的站長，都要設定「自動備份」，以下步驟教學。

step 1

後台左側選單找到 “UpdraftPlus” 點擊進入。

接著，切到「設定」的分頁，你會看到上方有【檔案備份排程】與【資料庫備份排程】的設定，可選每 2、4、8、12 小時、每日、每周、半個月、每月。我建議把它調整成 “Daily”，讓網站每日都能自動被備份。

完成後，往下會看到【選擇你的遠單儲存空間】，你會需要將你的網站備份檔案放在一個雲端空間中。這邊有很多雲端可選擇，我以 “Google Drive” 示範，點選它，右上角儲存。

step 2

儲存完畢後，畫面會跳出要你連結 Google 帳戶，點擊登入按鈕。

如果你的畫面沒有跳出要你連結的視窗，你可以在下方 Google Drive 設定中，找到【Google 認證】，一樣會有一個 Google 帳戶登入的按鈕。

step 3

接著，畫面會跳出要你選擇 (或登入) 你的 Google 帳戶，你就選擇一個你能夠存放備份檔案的帳戶 (容量要足夠，可用商用信箱)，建議能與你網站 SMTP 驗證的信箱相同。

step 4

下一步，它會請你授權讓 UpdraftPlus 可以存取帳戶 (或是請你確認存取權)。這邊一定要授權，不然它不會讓你自動備份網站。

確認有成功授權後，就按「繼續」。

step 5

當跳出橘色頁面，就代表你串接成功了，上面會顯示你的網站網址。

點選 “Complete setup” 回到 WordPress 後台。

step 6

回到設定的地方，下方 Google Drive 的設定，你會看到顯示 “You appear to be already authenticated”，就代表你的帳戶綁定成功，未來備份檔案會自動存到這帳戶的雲端。

當然，如果你想要更換綁定的信箱，也可以點選 “Follow this link to remove …” 的連結，先解除綁定，再按照前面的步驟重新綁定一次就可以了。

step 7

有些人會希望每次自動備份完後，能夠被通知。

設定頁面拉到最底部，會看到「郵件通知」，勾選起來，未來自動備份完成就會自動通知網站管理員。

同理，如果你覺得收到通知郵件太煩，一樣能夠到這邊將它取消。

step 8

如果想做更進階的設定，可以點選「顯示進階設定」，有幾個我建議設定的地方。

第一個是【刪除本機備份】，簡單來說就是如果自動備份到雲端，總有一天容量會爆掉，所以需要將這選項勾選起來，讓新的檔案自動覆蓋掉舊的檔案，維持只保留近幾次的備份版本就好。

第二個是【Automatic updates】，簡單來說就是在你進行網站重大更新，像是佈景主題、外掛更新時，會自動替你備份，避免你急著更新忘記手動備份，結果更新後網站爆掉沒得救。

都設定完成後，記得要儲存。

step 9

設定完 UpdraftPlus 自動備份後，未來在你綁定的雲端中，就能夠看到網站備份檔，有需要時就能下載做還原使用。

UpdraftPlus 手動備份 WordPress 網站

除了自動備份外，當你網站改版、更新外掛、佈景主題等等時，也會需要手動備份，避免重大更新導致網站出現問題，沒辦法還原。

step 1

切換到 “Backup / Restore” 的分頁，會看到一個大大的「立即備份」按鈕，點下去。

step 2

會跳出選項，問你要備份的資料有哪些，像是能備份「資料庫」與「檔案」，也會詢問是否要同步備份到雲端。

建議就按照預設，直接點「立即備份」。

step 3

接著，需要等待一些時間備份，上方都會顯示目前備份的進度。

等待備份完成，下方就會出現此次備份的資料。

step 4

在下方的資料中，我們可以看見「資料庫、外掛、佈景、已上傳檔案」等選項，每一個都是可以點擊的按鈕，點下去就會開始下載資料。

下載的資料會顯示在正上方，下載完成後也會出現「下載到你的電腦」按鈕，點下去就能夠下載到電腦中。而下載的檔案，除了資料庫是 WinRAR 檔，其餘都會是 ZIP 檔。

依照備份 321 原則，會建議即便雲端有存檔，還是要下載一份到電腦中。

以我來說，我網站資料都是：

1. 每日：Cloudways 主機端自動備份 + UpdraftPlus 雲端自動備份。
2. 每月：Cloudways 主機端手動備份。
3. 每季：UpdraftPlus 本地電腦手動備份。
4. 每年：將所有備份檔放入特定離線硬碟。

備份不嫌多，越多不同地方的備份，會讓網站消失救不回來的風險降到最低。

在我的經驗中，靠備份救回網站的次數，就不下十次，備份真的很重要。

利用 UpdraftPlus 還原 WordPress 網站

當今天網站出現問題，希望還原先前的版本，此時就需要透過 UpdraftPlus 還原功能來還原。

step 1

在 “Backup / Restore” 分頁 “Existing backups” 的地方，我們可以進行還原。

UpdraftPlus 有兩種還原方式：

• 還原手動備份檔：如果你的備份檔案在電腦中，你需要先點選「上傳備份檔案」，將檔案上傳上來。
• 還原自動備份檔：如果你的備份檔案存放在雲端，資料原先就顯示在頁面下方。

無論是哪種方式，在下方資料位置，都能夠看見「還原」按鈕，點擊下去。

step 2

會跳到另個視窗，詢問你要還原的項目，你可以依照自己要還原的勾選，完成後按 Next。

step 3

接著系統會跑一下下，等整個還原程序準備好，會出現「還原」按鈕，按下去就開始備份了。

等待一下子，回到你的網站看，會發現恢復到你當時備份的版本。

進階：利用 UpdraftPlus 網站搬家

如果你想要進行網站搬家，需要先知道整個流程是這樣的：

1. 建立主機：購買並建立新的虛擬主機，安裝新的 WordPress 網站。
2. 安裝外掛：在新舊 WordPress 網站分別安裝搬家外掛，並複製新網站中搬家外掛的金鑰。
3. 轉移資料：在舊的 WordPress 網站設定搬家外掛，並貼上金鑰，轉移資料，完成搬家。
4. 網域設定：到網域商修改 DNS 設定，再到新主機安裝網域，並設定 SSL。
5. 取消續約：到舊主機取消自動續約，以免重複扣款。

上述的「第 2、3 步驟」就是會需要使用搬家外掛的地方，除了有像是 Migrate Guru、All in One Mirgation 這類免費的搬家外掛外，UpdraftPlus 付費版也有提供快速搬家功能。

方法都一樣，先在新網站 (要搬移的目標網站) 拿到 UpdraftPlus 的搬家金鑰，回到舊網站貼上金鑰，等系統跑完，就完成搬家了。詳細操作方法，可參考以下影片。

UpdraftPlus 備份常見問題