每次只要讀者問我怎麼獲得更多寫作靈感，我都會推薦用「心智圖」。但後來接觸到了「曼陀羅九宮格」，發現這個思考法不僅適用於拆解、延伸想法，也適用於收斂、組織想法，能夠與「心智圖」結合使用。
這篇文章裡，我會和你介紹「曼陀羅九宮格是什麼」、「怎麼用曼陀羅九宮格思考與創作」、「使用曼陀羅九宮格的 3 種創作情境」、「畫出曼陀羅九宮格的數位工具」。
曼陀羅九宮格是什麼？
「曼陀羅九宮格」又稱九宮格思考法，是一種可以發想創意、組織與拆解的思考方式。
起源於佛教的曼陀羅圖譜，由日本人今泉浩晃發展成九宮格。應用層面極廣，可以製作筆記、制定目標、教學課綱、學習和創作，也可以套用各種邏輯框架，如金字塔、SWOT、3W1H 等。
九宮格法架構
九宮格法的架構是由一個 3 x 3 的格子組成，中間的格子填入主題，周圍 8 格則用來填寫與主題相關的想法或細節。
這個架構可以配合下列 3 種思考路徑來使用：
- 放射型思考：
- 從中間格子的主題出發，以放射狀方式填寫外面的 8 格。
- 用於自由聯想，沒有特定的填寫順序。
- 螺旋型思考：
- 以順時針方向，從中央方格開始，按照順序一步步填寫外面 8 格。
- 從上面的格子開始或從下面的格子開始，順時針和逆時針皆可。
- 十字型思考：
- 先往外填寫十字狀的 4 格，再以順時針方向，按順序把下一層主題或細節填寫在旁邊的 4 格裡。
- 如果不打算延伸，只填 4 格也可以，依主題和需求而定。
「放射型思考」的邏輯與心智圖類似，都是自由聯想，沒有限制；而如果你是毫無頭緒，建議先用「十字型思考」填寫 4 格會比較容易。
不管是哪一種思考路徑，都可以做到以下 2 點：
- 往外或往內皆可：先是中間有一個主題再往外填，或在外面填完後，再在中間的格子做總結。
- 一層或多層皆可：只填一個九宮格，或在原本的九宮格外圍，再延伸 1 ~ 8 個九宮格。如果延伸兩層還不夠，也可以再繼續延伸。
使用要點與優缺點
曼陀羅九宮格使用起來很有彈性，但以下幾點還是需要注意：
- 中間的格子一定要填入一個問題、目標或關鍵字。
- 每個格子都不要寫得太長。
- 要按照自己的需求和目的，選擇適合的思考路徑。
- 不一定要填完所有的格子。
- 如果聯想出太多項目，就再分類一次。
整題來說，曼陀羅九宮格優點是：
- 結構化：更系統性地拆解、分類思考結果。
- 圖像化：將思考視覺化，可以激發更多想法。
- 多角度：能從多種角度思考一個主題，確保思考到各種面向。
- 靈活性：有多種用途，除創作外，還可規劃行程、列行事曆和分析問題。
當然，也有缺點：
- 格式限制：遇到更複雜的問題，要用多層九宮格才能深入思考。
- 學習曲線：沒用過的話，需要一點時間適應。
- 概括式：不太適合需要詳細描述過程的主題，如數據計算、比較分析、情節描述等。
總之，曼陀羅九宮格適用於概念拆解、創意發想和初步規劃，但如果需要更多細節和分析的內容，則要搭配其他方法來運用。
如何用曼陀羅九宮格發想主題？(水平思考)
放射型思考
假設今天是腦力激盪，需要想出更多點子，就用「自由聯想」的方式來拓展出更廣的範圍，步驟如下：
- 在第一個九宮格的中間格子寫下要發想的「主題」。
- 在九宮格的外面 8 格自由填入想到的任何關鍵字，不用分類，也可以不填完。
- 任意選擇外面 8 格寫下的關鍵字，再延伸出 1 ~ 8 個九宮格，以此類推。
比如：「健康」這個主題可能會聯想到營養、姿勢、換工作、減肥、健身、3C、人際關係、上課：
其中，你可能對 3C 和健身比較有靈感，所以又拓展了 2 個九宮格 (上述步驟的第三點)：
- 3C：回訊息、滑社群、靜音、墨水螢幕、戒斷、替代活動、APP、自動關機。
- 健身：健身房、教練、團體、高蛋白、練習時間、強度、居家訓練、做菜。
這個方式是為了思考更多可能性，填入一瞬間的想法就可以了，不是一定要擴展出下一層，也不一定要填完格子，格子裡的內容也不用同性質或同類別。
如何用曼陀羅九宮格拆解主題？(垂直拆解)
要用曼陀羅九宮格法來拆解主題，步驟如下：
- 在九宮格的中間格子寫下要發想的「主題」。
- 確認思考這個主題的「目的」是什麼。
- 把主題按「放射狀思考」的方式拆解成 4 或 8 格的子題、面向；或按「螺旋型思考」的方式，以順時針拆成一個個有前後順序的子題、步驟。
以下以「健康飲食」為例，詳細說明 3 種拆解主題的思考路徑：
十字型思考
- 深入評估 4 種常見的健康飲食法，如 168 斷食、減醣、321 餐盤和熱量赤字。
- 在 4 種健康飲食法旁邊的格子裡，評估自己執行起來的難易度。
「十字型思考」的優點是綜合了「放射性思考」和「螺旋型思考」等兩種方式，先拆解主題，再深入探討細節，適合拿來拆解「需要同時探討項目細節」的主題。
放射型思考
- 從「健康飲食」的主題發想會接觸到的各種層面。
- 拆解這個主題的目的是「想知道如何健康飲食」。
- 根據外面 8 格想到的事物，再拓展第二層。
- 第二層的主題再拆解出 8 個子題。
「放射型思考」的優點是，可以用一個模糊的主題先往下拆解，再深入探討還有哪些子題，一步步劃出完整的範圍。
主題能拆解得很廣，也可以拆解得很深，依個人的需求而定。例如：上圖拆解的方向，是根據「個人如何健康飲食」來發想，但如果方向是「健康飲食市場可以衍伸出哪些產品、競爭對手、廠商和競品」，就會有不同的結果。
螺旋型思考
由於「螺旋型思考」是有前後順序的，適合可拆解出步驟、行程、子目標、任務等會有因果關係且範圍較小的主題，例如：食譜步驟、專案排程、旅遊行程、簡報排序、文章大綱等等。
假設要寫一篇「上班族最適合 321 餐盤飲食法」的文章，可以按照下列步驟安排大綱順序：
- Why：為什麼上班族最適合用「321 餐盤飲食法」？
- What：「321 餐盤飲食法」是什麼？
- How：上班族具體如何執行「321 餐盤飲食法」？
九宮格法延伸運用：套用邏輯框架
在拆解主題時，「曼陀羅九宮格」也可以套用其他邏輯框架，如有一定順序的「黃金圈框架」、「金字塔框架」等，或用來分析各種面向 (沒有一定排列順序) 的「SWOT 框架」、「3W1H 框架」等。
十字型思考 + 無次序的邏輯框架
「十字型思考」適合套用沒有一定順序、拆解面向較少的邏輯框架：
- SWOT 框架：優勢、劣勢、機會、威脅。
- 3W1H 框架：What (發生什麼)、When (何時發生)、Who (誰發現)、How (如何解決)。
螺旋型思考 + 有次序的邏輯框架
「螺旋型思考」適合用來搭配像是「黃金圈框架、金字塔框架」等有排列順序的框架：
- 黃金圈框架：Why → What → How。
- 金字塔框架：核心論點 → 支持論點 1 → 論證細節 1 → 支持論點 2 → 論證細節 2 → 支持論點 3 → 論證細節 3。
實際範例：使用曼陀羅九宮格創作
用曼陀羅九宮格創作時，我會以下列的步驟進行：
- 先以「放射型思考」水平聯想出不同面向、性質的關鍵字。
- 再找出特定的關鍵字，用不同方式進行延伸或拆解：
- 用「放射型思考」在第二層九宮格做水平的延伸，或垂直的拆解。
- 用「十字型思考、螺旋型思考」來做垂直的拆解。
社群貼文
假設要規劃「租屋族自己煮」的系列貼文，我會依下列步驟進行：
step 1
先用「放射型思考」來發想可能的主題關鍵字：
說明：「租屋自己煮」這個方向可能會聯想到食材、工具、預算、一人份、省時技巧、健康、菜單、省錢技巧等等，從中找到可用的主題。
step 2
接著，分別拆解有興趣延伸的主題關鍵字，以拆解「預算」為例：
說明：由於租屋族自己煮的預算通常不高，便朝「省錢、小額」這個方向繼續聯想；或者聯想完之後，回過頭來把中間主題的「預算」改成「一人份自煮預算」，在思考過程中持續修改，讓內容更精準。
step 3
決定好要做哪一個內容，填充細節：
說明：假定要將「一天三餐 100 元」做成一篇貼文，這邊使用思考範圍較精準的「十字型思考」，規劃好早午晚等三餐的內容和一日預算總結。
step 4
最後再排出貼文內容的順序：
說明：先列出一日三餐各花了多少錢，再一一列出各餐的食譜和花費清單，讓有興趣了解的讀者了解實作細節。
網站文章大綱
假設今天要寫一篇介紹「曼陀羅九宮格」的文章，我會用下列步驟來發想和組織大綱：
step 1
用「放射型思考」發想可能包含的內容：
說明：如果是寫網站文章，要向讀者介紹「曼陀羅九宮格」，就需要包含優缺點、原理、起源、方法、框架、使用情境和注意事項等等，因為主動搜尋的讀者想要了解的是整體脈絡。
step 2
用「螺旋型思考」+「黃金圈框架」組織大綱的順序：
說明：在安排段落次序的時候，可以找適合的框架來套用，例如：上圖是用「黃金圈框架」，先列出段落標題 (Why → What → How)，接著再透過螺旋法把符合每一段標題內容列出來，並排序。
以上是規劃單篇內容大綱的做法，但如果你是還沒有想到要寫什麼主題，建議用「放射型思考」，從個人或品牌的定位開始發想，盡量延伸兩層以上，從不同的角度來思考可能性。
商業簡報
「商業簡報」通常介於「網路文章」和「社群貼文」間，投影片不會寫得特別詳細，但要比社群的內容完整，並且開場要吸引人，因此在發想時更著重思考互動性的內容。
假設要寫一份關於「曼陀羅九宮格創作工作坊」的簡報：
step 1
先用「放射型思考」思考可能包含的內容：
說明：為了讓聽眾能專心聽講，在發想時，會想到要點出痛點、講解原理、真實案例分析、使用情境分享、規劃互動等，這些都是可以放入簡報中的部分。
step 2
再用「十字型思考」想好要怎麼安排互動的點或哏：
說明：透過十字思考，將整個工作坊切成「開頭、主體、實作、結尾」，並針對每個環節想好互動形式。
當然，因格數有限制，每個環節如果需要更細節的思考，可用其他的九宮格做更細部的思考與拆解。像下圖就是先針對「主體」這個環節，先做「放射型思考」發想內容，再用「螺旋型思考」安排順序。
step 3
等待每個部分都拆解完成，最後再用「螺旋型思考」來安排簡報呈現的順序：
說明：將前兩個步驟想到的內容去蕪存菁，填入大致的細節並排好順序。(這邊可以套用黃金圈、金字塔等邏輯框架，也可以單純排順序)
曼陀羅九宮格工具(含空白模板)
常見的曼陀羅九宮格工具有：
- Miro 是一個可以線上協作的白板工具，能導入 Notion、Google Drive 等使用，有免費版，裡面就有九宮格的模板可以直接套用。
- Xmind 是心智圖的線上數位工具，也有提供「曼陀羅九宮格」的模板，我蠻常使用。
- MandalaChart App 是用於手機的九宮格工具，由一位推廣曼陀羅思考法的顧問松村寧雄創辦的公司所開發，有多種模板可套用。(iOS 版)
以上 4 種數位工具都能用來做「曼陀羅九宮格」，當然如果你有需要，我也有用 Excel 畫了一個空白的九宮格範例表，你可以直接建立成新副本使用。
領取空白模板： 曼陀羅九宮格-空白範例
總結：寫作推薦九宮格還是心智圖？
有時候會被問到：「寫作會推薦九宮格還是心智圖？」
相較心智圖，曼陀羅九宮格不一樣的地方有 2 個：
- 有數量上的限制：
- 想得太多時，能刪去不重要的。
- 想得太少時，因為想把格子填滿，會努力再多想一點。
- 有組織順序和收斂想法的功能，在使用上更彈性。
「曼陀羅九宮格」又被稱作「東方心智圖」，因為兩者在「放射型思考」的過程有些類似，都可以自由發揮，也都可以延伸出一層以上，自然常常會被拿來做比較。但我認為在寫作上，這並沒有標準答案。
通常，如果是發想一個網站的主題時，我會用「心智圖」來進行不受限的思考；但如果是發想某篇主題的大綱時，我會用「曼陀羅九宮格」思考，因為能夠有邊界，更加聚焦，避免離題。
最後，如果你對寫作有興趣，歡迎來參與我們所開設的【內容框架&思維邏輯工作坊】，會用簡單又有趣的方式，實際帶領你完成文章的撰寫。
